ケーキを食べて確実に痩せる!夢の美味しいダイエット方法♡

こんにちは、まおです!

ダイエットしなきゃいけないんだけど、スイーツやケーキを我慢なんて絶対にイヤ!!・・・でもやっぱり痩せたい。

今回は、そんなあなたにとって夢のような美味しいダイエット方法をご紹介します!

毎日ケーキで痩せるだけじゃなく、美貌までゲットできちゃうかも?!

 

☆サク読み関連記事☆

>>ケーキを夜中食べてしまった!その罪悪感が危険!?

>>ダイエッター女子が選ぶ!低カロリーケーキが食べれるお店3選

 

スポンサーリンク

 

ケーキの前に生フルーツを!!

ケーキにいきなりかぶり付くのではなく、ケーキを食べる前に野菜のスムージーやフルーツ(缶詰や加工済みは非推奨)など、酵素が生きた食品を軽く食べておくと

食べ過ぎ防止と、消化を助ける役目をしてくれるので、普通にケーキを食べるよりも更に痩せやすくなるんだそう。もちろん栄養的にもGOOD!

 

ケーキは朝の時間帯に食べよう!

603a53f15061cf5187dcb3b1e76f0d3d_s

カロリーがエネルギーとして消費されやすい時間帯に食べることが大前提!

美味しくって多少食べ過ぎても、カロリーが消費されるまで時間はあるのでこれなら余裕です!!

これで普段の生活にエレベーターやエスカレーターを使わない、駅まで歩くなどの軽い運動も加えればなおよし!

 

特に痩せやすいケーキは?

基本的にケーキ一つあたり200カロリー以内に抑えれば何でもいいとは思いますが、なるべく痩せやすいものを選びたい方はこちらを参考に。

それにしても、ダイエット向きのケーキってこんなにもあるんですね!なんだかワクワクしちゃうかも!?

 

  • タンパク質が多いケーキ・・・カスタードプリン、シフォンケーキ、生チーズケーキなど
  • 和菓子系ケーキ・・・どら焼き、抹茶・小豆入りケーキなど(クリームを使わない)
  • 食物繊維の多いケーキ・・・サツマイモ、栗、かぼちゃ、その他野菜を使用したもの

 

スポンサーリンク

 

>>外食できちんとご飯♪玄三庵のヘルシーランチin心斎橋店

 

お昼はしっかり、夕食はスープで!

朝はケーキをがっつり食べて、昼も夜もご飯をがっつり♪・・・というわけには残念ながらいきませんが、

昼食はバランスのよい食事(なるべく和食)をしっかり摂り、必ず夜は野菜を煮込んだスープのみでお腹を満たしましょう。

ちなみにスープは一度にたくさん作ってしまえば数日間は作らなくてもOKですし、冷凍にもできるのでとっても便利!

 

▼めっちゃ美味しいオススメレシピ!

簡単ダイエット野菜スープ

スクリーンショット 2015-09-30 22.27.30

出展:http://cookpad.com

 

楽しいから続く!だから絶対痩せる!

今回ご紹介した方法、実は管理人の母親が昔実践していたダイエット方法で、一般的には「マリー式食事法」と呼ばれ、なんとあの細身で有名なマリー・アントワネットがこの方法を採用していたんだそう!!(母はそれを知らなかったようです)

 

母によると、痩せれるだけでなく、毎朝のケーキが楽しみ過ぎて早寝早起きの習慣が身につき、お肌もツヤツヤでヘルシーな楽しい生活が手に入ったんだそう。これなら絶対に続けられますよね?!

う〜ん、まさに魔法のような素敵なダイエット!こんな夢みたいなダイエット方法他にはありませんよ!

 

合わせて読みたい!

>>やっぱ食べたい夜ケーキ!太る恐怖を回避する4つの方法♪

 

スポンサーリンク

 

★★人気上昇中なう★★

>>【美人セレブが続けてる!】チアシードの人気レシピ5選

>>お歳暮にしたい!おしゃれな褒められデパ地下お菓子ギフト5選!

>>「こんなの初めて!」を贈るお歳暮高級ブランドスイーツ7選

>>『食べたい!』をガマンしない!ヘルシーなプラスメディのお弁当

>>女子必見!まず食べたいローラズカップケーキのオススメはコレだ!

>>本当にヘルシー?ヨーグルト+グラノーラのカロリーを調べた結果

>>【賛否両論】アンリ・シャルパンティエの口コミまとめ

>>【気をつけて!】グラノーラでのダイエットに最適な量は?

>>【有名セレブも愛用!】チアシードのおすすめメーカーは?

>>デパ地下でも人気!無添加のはらドーナツが素朴で美味し過ぎる!

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ABOUTこの記事をかいた人

見てくださってありがとうございます! 大阪梅田を中心に、関西の美味しいスイーツをほぼ毎日食べまくる自称デパ地下オタです。 デパ地下に寄ると、気がつけばいつも爆買い状態です。 みなさんが食べたいと思ったスイーツの情報を わかりやすく、そして沢山お届けできるように頑張ります! 最近はスイーツの内覧会や新ブランドの取材や、こっそりテレビ番組にも出演させていただいたりと、貴重な経験をさせて頂いており本当に感謝感謝です!