外食でもきちんと栄養♪玄三庵のヘルシーランチin心斎橋店

こんにちは、まおです!

今回は、栄養士&野菜ソムリエが考えた、ヘルシーランチを食べてきましたのでご紹介します!

毎日外食じゃカラダに悪いのは分かっているけど、忙しくて自炊できない・・・

そんな方にはとても嬉しいヘルシーランチが玄三庵で食べれちゃうんです。

 

お店へは地下鉄御堂筋線 心斎橋駅から徒歩2分の便利な場所にあるので、遊びにきたついでに気軽に立ち寄れちゃいますよ♪

ちなみにここは今話題の野菜で作った美味しいベジスイーツ達が食べれることでもとっても人気なんで、合わせてチェックしておきたいところですね♪

玄三庵の激ウマ♡ヘルシーケーキ達

 

 

 

>>セレブも夢中なコールドプレスジュース。

 

外食ご飯できちんと栄養!玄三庵のヘルシーランチ!

 

こちらがうわさの玄三庵の看板のヘルシー定食!

旬の素材を39品目以上使用したおかず達は、素材の味をしっかり生かした味付けで、食べると思わずホっとしちゃうような幸せ風味です!

 

 

39品目の健康定食 

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プロ監修のしっかり栄養のとれる嬉しい日替わり定食!

見た目からとってもカラフルでテンションも上がっちゃいました!

 

■ この日は、暑い時期に嬉しい冷しゃぶがメイン。

  • 犬鳴きポークの冷しゃぶ~梅ソースがけ~。
  • ジャガイモとキノコのオイスターソース炒め
  • 切干大根のゴママヨサラダ
  • なすと地鶏ひき肉の煮浸し

一番印象に残ったのは「お米の美容サプリ」とでもいえそうな玄米ご飯!

プチプチ食感&香ばしさに感動して、「おにぎり作って持ってかえってイイですか?!」って聞いてみようかと思っちゃいました(笑)

 

ちなみにこちらの名物定食は何時でも食べれますが、時間により料金が違うのでご注意を!

11:30~17:00 920円 (土日祝980円)
17:00~22:00 1080円

 

■ 自分の代わりに栄養士さんが食の健康をサポート!

  • 毎食約600カロリーに調整されている!
  • 玄米ご飯&お味噌汁はお代わり自由!
  • 食後の豆乳プリン付き!
  • 飲む野菜サラダ付!(青汁じゃないです)

気持ちまで健康になっちゃうような行き届いた内容が嬉しいですね!

 

 

・ 今流行のベジスイーツでカフェ利用も充実!

 

定食とセットの食後のプチデザートは、お豆腐とプリンの中間の豆乳プリン。とてもクリーミーで濃厚でした!

このプチデザートは単品でもオーダー可能で、他にも旬素材のおいしいスイーツ達がそろっており、カフェ利用からヘルシーメニューが選べちゃうんです。

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■ 彩り豊かな3種のメインランチ 11:30~15:00

見た目もカラフルで、オシャレな選べる健康ランチが、午後からの活動をサポートしてくれそう。

 

地鶏の甘辛玄米丼 880円


出展:http://tabelog.com

 

  • 飲む野菜サラダ
  • 能登地鶏の甘辛玄米丼
  • 旬のおかず3品
  • 麦味噌のお味噌汁

 

 

野菜たっぷり玄米カレー 880円


出展:http://tabelog.com

 

  • 飲む野菜サラダ
  • 野菜たっぷり玄米カレー
  • 素揚げ野菜添え
  • 旬のおかず3品

 

 

野菜たっぷりビビン丼 770円


出展:http://tabelog.com

 

  • 飲む野菜サラダ
  • 野菜たっぷりビビン丼
  • 旬のおかず3品
  • 麦味噌のお味噌汁

 

 

■ 職場や自宅でなどマイスペースでも健康弁当を!

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店頭でも購入できる日替わりデリ弁当788円~など、

その場のシーンや気分に合わせて3種類からチョイスできます。(前日までに要予約)

デリバリーお問い合わせはHPで!

 

 

日常に取り入れたい、オシャレな健康ランチ。

正直、自分の健康管理って面倒なので、体感的に元気なときほど手を抜きがちになってしましますよね。

でもその積み重ねが、ふとしたときに体調を悪化させてしまうんですが・・・

そんな面倒な健康管理を、玄三庵が北欧風なオシャレ空間でサポートしてくれるので、きっといけばリピしたくなるはず!

 

 

 

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